KBT står för kognitiv beteendeterapi och är en paraplybeteckning på en teori och metodik
som bygger på kognitiv teori och inlärningsteori. KBT är både erfarenhetsbeprövad,
vetenskapligt granskad och evidensbaserad. I KBT arbetar vi för att öka medvetenheten om
hur vi tänker om oss själva och varför, hur det hänger ihop med våra känslor och våra
beteenden och hur vi kan tillgodogöra oss verktyg som skapar önskad förändring. KBT är en
pedagogisk och lösningsorienterad terapimetod som kännetecknas av strukturerade samtal,
tydliga mål, aktivt samarbete mellan terapeut och klient samt hemuppgifter mellan samtalen